Recursos gratuitos
Empieza a conocerte hoy, a tu ritmo.
Herramientas suaves de autoconocimiento que puedes usar cuando quieras, sin coste y desde donde estés. Un primer paso para mirarte con más comprensión.
¿Qué patrón emocional estás repitiendo sin darte cuenta?
→Un test reflexivo para descubrir qué dinámica emocional podría estar influyendo en tus relaciones, decisiones y bienestar.
Experiencia interactivaLo que tu cuerpo podría estar intentando expresar
→Toca distintas zonas del cuerpo y descubre qué emociones podrían estar buscando ser escuchadas.
Workbook · 10 minDetecta tu patrón repetitivo en 10 minutos
→Un ejercicio breve para observar qué se repite en tu vida emocional, sin juicio y con más claridad.
Audio · 5–7 min¿Qué emoción estás cargando y no has escuchado?
→Una pausa de unos minutos para escuchar lo que quizá llevas tiempo sosteniendo sin darte cuenta.
Test · 3–5 min¿Estás viviendo desde una herida emocional?
→Un test breve para explorar qué patrones podrían estar influyendo en tu forma de relacionarte contigo y con los demás.
Mini guíaPor qué te cuesta poner límites aunque sabes que deberías
→Una mirada emocional a lo que ocurre cuando decir «no» se siente difícil.
Ejercicio de escrituraLa conversación que nunca tuviste
→Un ejercicio para expresar lo que no se dijo, soltar lo que aún pesa y observar lo que quedó dentro de ti.
Cuando quieras ir más hondo
Una hora solo para ti.
Si algo de lo que has visto aquí te ha resonado, podemos mirarlo juntas en una sesión individual, con calma y sin juicio.