Me cuentas
Qué estás viviendo hoy, con tus palabras y a tu ritmo.
Acompañamiento emocional
Conecta con tu esencia
Hola, soy Cris Toledo. Te acompaño a volver a ti cuando estás lejos de casa y ya no te reconoces.
MaternidadMigraciónLímitesCulpaDuelosReinvenciónParejaRaíces
Acompañamiento emocional para mujeres migrantes que viven lejos de su tribu
Para la mujer que lo ha conseguido casi todo lejos de casa: un país nuevo, una familia, una vida bonita. Y que, aun así, a veces no se reconoce. Aquí vuelves a escucharte. Aquí vuelves a ti.
Quizá te reconozcas
La historia de Valentina.
Inspirada en las mujeres que acompaño: madres, migrantes, profesionales que lo tienen casi todo y aun así sienten que se han perdido un poco.
Cinco minutos para ella
Antes de que la casa despierte, Valentina se regala un café en silencio. Es el único momento del día que es solo suyo.
Lo consiguió
Llegó a otro país con ilusión y construyó la vida que soñaba: un buen trabajo, una casa bonita, viajes, su propia familia.
Por fuera, todo en orden
Trabaja, organiza, responde mensajes, lo sostiene todo. Viendo su Instagram, cualquiera diría que tiene una vida estupenda.
Ser madre lejos
Ama profundamente a su hijo. Pero cuando necesita ayuda, no tiene a quién pedírsela: su familia está a un océano de distancia.
Acompañada y sola
Tiene pareja y gente a su alrededor. Y aun así siente una soledad difícil de explicar.
¿Dónde quedé yo?
Cuando por fin todos duermen, se da cuenta de que lleva días sin preguntarse qué necesita ella.
Cansada de ser fuerte
Tiene todo lo que quería y, aun así, siente un vacío. «No sé qué me pasa. Ya no me reconozco.»
Un espacio para entenderse
No busca que nadie le diga cómo vivir. Busca a alguien que la escuche sin juicios, en su idioma.
«No quiero volver atrás. Quiero volver a encontrarme.»
Hoy no tiene que elegir entre ser madre y ser mujer, entre su país y el que la acoge. Ha vuelto a conectar consigo. ¿Te pareces a Valentina?
Reservar mi sesiónSi te has visto en alguna escena, no estás sola.
Sigue leyendo
¿Te resuena la historia de Valentina?
Has construido una vida bonita. ¿Y tú, dónde quedaste?
- i.«Tengo todo lo que quería y, aun así, siento un vacío.»
- ii.«Desde que soy madre, ya no sé muy bien quién soy.»
- iii.«Echo de menos a mi familia, mi idioma y a la mujer que era antes.»
- iv.«Estoy cansada de ser fuerte todo el tiempo.»
- v.«Sé lo que debería hacer… pero no consigo hacerlo.»
No se trata de volver atrás, sino de volver a encontrarte dentro de la mujer que ya eres.
Quiero mi sesiónLo que trabajamos
Los momentos que te cambian.
Desliza
01
Maternidad
Volver a encontrarte cuando tu identidad ha cambiado por completo.
02
Migración
Echar raíces nuevas sin perder las tuyas.
03
Límites y culpa
Decir que no sin sentir que fallas a nadie.
04
Duelos y raíces
Lo que dejaste atrás y lo que sigue vivo en ti.
05
Reinvención
Cuando lo de antes ya no te encaja y quieres elegir de nuevo.
06
Escucharte
Entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
Formación certificada
Acompañante Profesional en Descodificación Biológica
Avalado por el Instituto Americano de Descodificación BiológicaVerificar registro →Sobre mí
Soy Cris Toledo. Yo también sé lo que es empezar lejos de casa.
Durante más de 13 años fui comunicadora, docente e investigadora. Mi trabajo era conectar a las empresas con sus públicos, y escuchar historias era mi oficio. Con el tiempo empezaron a interesarme otras preguntas: qué sentimos, qué repetimos y qué nos está diciendo el cuerpo.
Hoy me dedico a la conexión más importante: que las personas vuelvan a conectar consigo mismas. Acompaño a mujeres migrantes que atraviesan grandes cambios a entender lo que les pasa y a reencontrarse con quienes son.
No creo en los juicios. No creo en las etiquetas. Creo en la escucha.
EscuchaEmpatíaConfianzaCero juicio
La sesión
Una hora solo para ti.
60minutos
1:1online
0juicios
Exploramos
Tu historia, tus emociones, tus creencias y tus patrones.
Damos sentido
Conectamos lo que aparece y lo miramos desde otro lugar.
Integramos
Cierras con claridad, reflexiones y herramientas para tu día a día.
Lo que más escucho en consulta
«Estoy cansada de ser fuerte todo el tiempo.»
Aquí no tienes que serlo. Aquí puedes soltar.
Precios
Elige cómo empezar.
Sesión individual
70 €60 min · online
Para mirar algo concreto que te está pasando. Espacio confidencial, libre de juicios, con cierre e integración.
Proceso de 4 sesiones Recomendado
250 €ahorras 30 €
Para ir más hondo: tiempo para ver tus patrones, cambiarlos y acompañarte entre una sesión y otra. Ideal en maternidad, migración o duelos.
Importante
Tu plaza queda reservada cuando recibo el pago por PayPal. Sin pago previo no se puede reservar.
i.Realizas el pago por PayPal con los botones de abajo.
ii.Eliges día y hora en mi calendario.
iii.Rellenas un formulario breve para que te conozca.
iv.Nos vemos online, desde donde estés.
Ellas y ellos lo cuentan
Agradezco mucho esta sesión con Cris. Poder hablar de pensamientos intrusivos que muchas veces no nos dejan estar en el presente, y de heridas que aún no hemos sanado del todo, así como encontrar herramientas para empezar a curarlas, ha sido muy enriquecedor.
Yeney C.Cubana en Alemania
Cris me ayudó a identificar mis sensaciones, mis pensamientos y mis emociones, y a mirarlos desde otra perspectiva. Me llevo herramientas y, sobre todo, una mayor conciencia de lo que me pasa.
Federico S.Argentino en Alemania
Recursos gratuitos
Para empezar a escucharte.
Test · 3-5 min
¿Qué patrón emocional estás repitiendo?
→ Test · 3-5 min¿Estás viviendo desde una herida emocional?
→ Workbook · 10 minDetecta tu patrón repetitivo en 10 minutos
→ InteractivoLo que tu cuerpo podría estar expresando
→ Audio · 5-7 min¿Qué emoción estás cargando y no has escuchado?
→ Mini guíaPor qué te cuesta poner límites
→ Ejercicio de escrituraLa conversación que nunca tuviste
→Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarme.
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión individual cuesta 70 €. El proceso de 4 sesiones cuesta 250 €: ahorras 30 € y tienes tiempo para ir más hondo.
¿Cómo reservo?
Primero realiza el pago por PayPal: tu plaza queda reservada cuando lo recibo. Después elige día y hora en mi calendario y, por último, rellena el formulario breve para que te conozca. Si tienes dudas antes, escríbeme por Instagram o por email.
¿Y si no sé qué me ocurre?
No hace falta tenerlo claro. Muchas mujeres llegan sintiendo solo que algo ha cambiado por dentro. Empezamos exactamente desde ahí.
¿Las sesiones son online?
Sí, todas. Puedes conectarte desde cualquier país del mundo. Solo necesitas un espacio cerrado y privado donde puedas estar tranquila, sin interrupciones ni distracciones, durante la hora que dura la sesión.
¿Qué temas se trabajan?
Cambios vitales, maternidad, migración, relaciones y límites, duelos, bloqueos emocionales, patrones que se repiten y desconexión contigo misma.
¿Sustituye a una terapia?
No. Es un acompañamiento complementario de autoconocimiento y exploración emocional. No sustituye la atención médica, psicológica ni psiquiátrica.
Tu primer paso
No necesitas tenerlo todo claro. Solo empezar.
Podemos empezar exactamente desde donde estás hoy. Elige tu hora y nos vemos.